Sandra Heydorn
Shiatsu
Shiatsu
Was ist Shiatsu?
Shiatsu heißt übersetzt "Fingerdruck". Mit achtsamen Druck mit dem Daumen, den Fingerspitzen, Handballen. Ellbogen, Knien oder Füßen wird entlang der Meridiane und auf Akupunkturpunkten gearbeitet. Dabei erspüre ich den Energiefluss und dessen Blockaden durch das "Anlehnen" an den Meridian (=Energiebahnen) und kann diese lösen. Zusätzlich werden die Gelenke durchbewegt und Muskeln und Sehnen gedehnt. So kann die Energie wieder frei fließen. Du fühlst dich freier und leichter. Außerdem fließen noch eigene Massagetechniken und andere Praktiken, wie Akupressur ein. Shiatsu stellt eine sehr dynamische und achtsame Körperarbeit dar.
Wie wird Shiatsu durchgeführt?
Wie wird Shiatsu durchgeführt?
Die Behandlung erfolgt in bequemer Kleidung (z. B. Jogginghose) und dauert ca. 1 Stunde. (eventuell warme Socken mitbringen)
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Die Behandlung findet im Normalfall klassisch am Boden auf einer weichen Matte (Futon) statt. Anfangs führe ich eine Berührungsdiagnose über den energetischen Zustand der Meridiane durch. Je nachdem was der Körper braucht, wird mit unterschiedlichen Dehnungen, Mobilisierungen und Techniken und in verschiedenen Positionen gearbeitet. Es kann sanft und entspannend, aber auch sehr intensiv sein. Manchmal ist auch die Mitarbeit, zum Beispiel durch bewusstes Atmen notwendig.
Nach der Behandlung lasse ich dir dann noch etwas Zeit zum Liegen, damit du die Möglichkeit hast, nachspüren zu können. Anschließend führen wir noch ein kurzes Nachgespräch.
Wenn man Schwierigkeiten beim Liegen am Rücken haben sollte, ist das gar kein Problem. Shiatsu kann man sehr gut an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Klienten anpassen. Die Behandlung ist auch in einer bequemen Seitenlage durchführbar oder alternativ sogar sitzend auf einem Sessel.
​Anwendungsgebiete:
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Stress, Burn Out, Verstimmungen
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akute und chronische Rücken-und Nackenschmerzen
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Gelenksschmerzen (Schultern, Knie, Hüfte, ...)
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Blutdruckprobleme
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Nervosität, Ruhelosigkeit
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Kopfschmerzen, Migräne
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Schlafstörungen, Müdigkeit und Erschöpfung
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Verdauungsprobleme
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Verspannungen
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Ängste
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Atemprobleme
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Wechsel- und Menstruationsbeschwerden
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uvm.
Shiatsu unterstützt:
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Gesundheitserhaltung und Stärkung
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durch Selbstregulierung des Körpers und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
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Ganzheitliches Wohlbefinden (Körper, Geist und Seele)
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tiefe Entspannung, Gelassenheit, positive Beeinflussung von Herzfrequenz , Atmung und Muskeltonus
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Stärkung der Vitalität
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Steigerung des Körperbewusstseins
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Persönliche Lebensgestaltung
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Heilungsprozesse
Der Hintergrund
Shiatsu hat sich in Japan aus einer Verschmelzung der ursprünglichen traditionellen chinesischen Medizin (TCM mit dem Wissen über Energiebahnen, Akupunktur, eigenen Massagetechniken, die 5-Elemente-Lehre...), japanischen Massagetechniken und dem westlichen medizinischen Wissen entwickelt und immer weiter verfeinert.
Eine wichtige Grundlage zum Verständnis der Wirkung von Shiatsu ist, dass jedes Lebewesen von einer Lebensenergie (Ki) durchströmt wird. Diese fließt durch verschiedene Bahnen(Meridiane) im Körper. Dieser Energiefluss kann bei einer Blockade an manchen Stellen nur ein Rinnsal oder gestaut sein, wie bei einem Staudamm. Das sind dann Blockaden, die schließlich irgendwann zu körperlichen Beschwerden führen. Diese Flussstörungen können z.B. durch unterdrückte Gefühle, kleine und große Traumen, Gedankenspiralen, Muster, Widerstände... entstehen.